4 Vorteile von Training allein
Es ist Februar und wir alle wissen, was das bedeutet: Valentinstag. Überall begegnen uns Paare, die die Liebe feiern. Die meisten von ihnen treiben sich wahrscheinlich in Restaurants, Einkaufszentren und Kinos rum, einige Turteltauben werden ihre Zeit stattdessen lieber bei EVO verbringen. Gemeinsam mit dem Partner zu trainieren hat auch viele Vorteile.
Wir sind jedoch ein integratives Fitnessstudio, und während einige gerne mit einem Partner trainieren, trainieren andere lieber alleine. Da jeder anders ist, ist es unsere Aufgabe sicherzustellen, dass sich jeder in unseren Fitnessstudios wohlfühlt. Und deshalb konzentrieren wir uns heute auf die Vorteile von Training allein.
4 Vorteile von Training allein
1 – Du entscheidest deinen Zeitplan
Wenn du mit jemand anderem trainierst, unterwirfst du dich seinem Zeitplan, was bedeutet, dass ihr sogar beim Termin vereinbaren schon Kompromisse machen müsst. Wenn du dagegen alleine trainierst, kannst du die Stunden nutzen, die dir am besten passt. Es ist völlig egal, ob du ein Morgenmensch oder eine Nachteule bist: Du kannst zu jeder Zeit trainieren.
2 – Gönn dir wertvolle “me-time“
Ins Fitnessstudio zu gehen bedeutet nicht nur, fitter zu werden. Es ist wertvolle “me-time”, zumal wir ständig von Menschen umgeben sind. Beim gemeinsamen Training mit einem Partner kann es schwierig sein, Ruhe und Frieden zu finden. Nimm dir also vor, Zeit allein zu verbringen und mache etwas, das dir Spaß macht, z. B. ins Fitnessstudio zu gehen. Das kann Wunder für deine mentale Gesundheit bewirken.
3 – Keine Ablenkungen
Einen Fitnessstudio Partner zu haben, kann großartig für Motivation und Verantwortlichkeit sein. Wenn du allerdings mit deinem Gym Buddy gut befreundet bist, habt ihr euch wahrscheinlich viel zu erzählen und es wird euch schwerer fallen, euch auf den Sport zu konzentrieren. Außerdem können diese Ablenkungen dazu führen, dass deine Sessions 90 Minuten statt 45 Minuten dauern. Wenn du alleine trainierst, legt dich nichts ab: Du musst nur mit dem richtigen Mindset das Fitnessstudio betreten.
4 – Du bekommst die gesamte Anerkennung
Wenn Verantwortlichkeit einer der Hauptvorteile eines Fitnessstudio Partners ist, was ist dann das Äquivalent für Solo-Trainierende? Für sich selber Rechenschaft abzulegen. Wenn die Angst vor Kritik deine einzige Motivation ist, bewegst du dich auf dünnem Eis. Niemand wird wissen, ob du beim Training oder bei der Ernährung schummelst. Der beste Weg, Disziplin aufzubauen, besteht darin, ohne eine zweite Person ehrlich zu sich selbst zu sein. Die Strecke mag holprig sein, aber letztendlich wirst du mehr davon haben.
Wir bei EVO wissen, dass es keinen einheitlichen Trainingsansatz gibt. Egal, ob du alleine oder mit einem Freund, mit einem Personal Trainer oder mit unserer APP trainierst, in unseren Clubs findest du alle Tools, die du für eine optimales Training benötigst.
